Есть ли у вас возрастные ограничения для занимающихся?
Способствует ли Капоэйра потере веса/укреплению здоровья?
Ваши тренировки только для мужчин или могут заниматься и женщины?
Я раньше ничем не занимался, подхожу ли я для занятий Капоэйрой?
Сколько времени у меня уйдет на то, чтобы был какой-то результат?
Как часто необходимо посещать занятия?
Могу ли я посмотреть на ваши тренировки и потом решить хочу ли я заниматься?
Если я решил заниматься в вашем клубе, что мне необходимо иметь для занятий?
Где я могу приобрести специальную форму для занятий Капоэйрой?
Есть ли какие-то особые требования которые необходимо соблюдать на ваших занятиях?

Ограничений по возрасту нет, однако есть ограничения по здоровью…
Поэтому прежде чем Вы начнете изучение Капоэйры, мы настоятельно рекомендуем детально проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Что касается тех, кому еще не исполнилось 18 лет, то они допускаются до регулярных занятий только при наличии разрешения от врача.

Как показала практика, Капоэйра оказалась одним из величайших «сжигателей» калорий. Один час занятий Капоэйрой по приблизительным подсчетам может сжечь 600-1200 калорий... Что касается влияния на здоровье, то Капоэйра оказывает на организм человека сложное, комплексное воздействие. Постоянные перемещения, гимнастические элементы, молниеносные атаки ногами и руками, уклоны и многое другое. Все это тренирует сердечнососудистую систему, развивает выносливость, пластичность, координацию движений и так далее. Кроме того в процессе тренировки, стимулируются биологически активные точки и зоны Вашего тела. В результате, чего происходит воздействие на эндокринную систему, начинают выделяться особые гормоны - эндорфины. Именно они во многом обусловливают формирование хорошего настроения и положительных эмоций, повышают устойчивость к воздействию различных стрессогенных факторов. Даже простудные заболевания у людей с положительным эмоциональным тонусом бывают значительно реже.

Среди занимающихся у нас, конечно, больше мужчин. Но представительницы женского пола есть во всех группах. Приходите!

Конечно, ведь надо же Вам с чего-то начинать! У нас используется гибкий подход - новички выполняют только то, с чем они в данный момент способны справиться. В парах работают партнеры примерно одного уровня. У Вас всегда есть возможность пропустить упражнение, к которому Вы в данный момент не готовы - вместо него тренер предложит Вам что-либо другое.

Определить какие-либо временные границы личного прогресса конечно невозможно. То, насколько Вы преуспеете в Капоэйре будет пропорционально усилиям, которые Вы приложите. По прошествии 9-12 месяцев почти любой ученик, который занимался усердно и систематически, должен чувствовать себя очень уверенно в «Игре», равно как и в том, что касается его способности защитить себя и свою семью.

Наше расписание, для каждой группы независимо от уровня подготовки, состоит из 3-х занятий в неделю. Если у вас не получается посещать каждое занятие и в какие-то периоды вы не можете посещать занятия совсем (по причине болезни, командировки и т.п.), то в этом нет ничего страшного. Но все же имейте в виду, что при нерегулярных занятиях требуется определенное время, чтобы вновь войти в спортивный режим и спокойно выносить полную нагрузку на тренировках. Так или иначе, но оптимальный режим тренировок это 2-3 занятия в неделю.

Да, конечно же можете! Однако, пожалуйста, не опаздывайте к началу выбранного вами занятия. Так же желательно заранее созвониться с тренером.

Сменная обувь: Это могут быть любые тапочки не на тканевой основе. Они понадобятся вам для перемещения из раздевалки в спортзал и обратно, равно как и для посещения туалета во время занятий. На тренировках большинство занимается у нас босиком, но если вам удобнее в обуви – то рекомендуем приобрести мягкие кроссовки на тонкой подошве, теннисные туфли, либо кеды.

Спортивная форма:  На начальном этапе форма не обязательна - вы можете заниматься просто в удобной одежде - майке и спортивных штанах. Если же вы решите заниматься более серьезно, с участием в различных мероприятиях (ежегодная аттестация - Batizado, международные семинары, фестивали, чемпионаты и т.д.), вам понадобится специальная форма для занятий Капоэйрой.

Предметы личной гигиены:  Шампунь, гель для душа или мыло, мочалка, полотенце и т.д..

По всем вопросам приобретения специальной формы для занятий Капоэйрой, равно как и по поводу приобретения чего бы то ни было связанного с Капоэйрой (бразильские музыкальные инструменты, СD с музыкой и т.д.), вы в любой момент можете обратиться к тренеру.

Особых требований нет, но есть элементарные правила, которые приняты практически во всех спортивных школах и секциях. Соблюдая их, Вы сделаете тренировочный процесс гораздо более насыщенным и продуктивным.

• Соблюдайте правила личной гигиены: необходимо регулярно принимать душ, стричь и содержать в опрятном виде ногти.
• Так же необходимо содержать свою форму и сменную обувь чистыми и поддерживать их опрятный вид.
• Пожалуйста, не используйте резкие парфюмерные запахи и пачкающие косметические средства во время тренировки.
• Для предотвращения травматизма перед тренировкой необходимо снять все ювелирные украшения, нательные крестики, медальоны, кольца и т.п.
• За 5 минут до начала тренировки занимающиеся должны находиться в зале, одетые в форму.
• Если же вы все-таки по какой-то уважительной причине опоздали, пожалуйста, соблюдайте тишину и порядок заходя в зал. Уважайте труд тренера и других занимающихся.
• Войдя в зал для тренировок, занимающийся должен оставить вторую обувь при входе.
• Для того, чтобы покинуть зал во время тренировки, занимающемуся необходимо спросить разрешения у тренера.
• Разговаривать по мобильному телефону во время занятий строго запрещено. Пожалуйста, заходя в зал, выключайте мобильные телефоны и другие электронные устройства. Уважайте других.
• Разговоры во время тренировки не приветствуются. Если в ходе занятия возникли вопросы, то нужно задавать их в специально отведённое время, или в конце тренировки, либо сразу после неё.
• В зале, равно как и на его территории, запрещается употреблять спиртные напитки и курить.
• Занимающиеся несут личную ответственность за использование техники Капоэйры с целью причинения вреда, или увечья другому человеку.
• Занимающиеся, достигшие совершеннолетия и не предоставившие по какой-либо причине справку о состоянии своего здоровья до занятия, участвуют в тренировках на свой риск и освобождают тренера от какой-либо ответственности за обострение хронических заболеваний и ухудшение самочувствия в результате занятий. Для занимающихся, которые не достигли совершеннолетия наличие справки о состоянии здоровья, обязательно.
• Люди с признаками алкогольного либо наркотического опьянения к занятию не допускаются.
• Занимающиеся несут материальную ответственность за намеренную порчу имущества спортивного клуба.

При несоблюдении указанных требований занимающийся не будет допущен к занятиям, либо будет удален с занятия.

Не получили ответа на интересующий Вас вопрос? Пожалуйста свяжитесь с нами!